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Una barra y unos discos abren casi todo el entrenamiento: cuándo invertir en un home gym tiene sentido

Entrenamiento Redacción Redacción -
No necesitas una sala llena de máquinas. Una barra olímpica, algunos discos y espacio para moverte dan acceso a sentadillas, press, peso muerto y la mayoría de ejercicios fundamentales.

Involucra a tus hijos en tus entrenamientos: cómo el ejemplo en movimiento construye hábitos

Vida Sana Redacción Redacción -
Los niños imitan lo que ven. Integrarlos en tus rutinas de entrenamiento puede ser más eficaz que cualquier discurso sobre vida sana.

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