Tag: entrenamiento en casa
Una barra y unos discos abren casi todo el entrenamiento: cuándo invertir en un home gym tiene sentido
No necesitas una sala llena de máquinas. Una barra olímpica, algunos discos y espacio para moverte dan acceso a sentadillas, press, peso muerto y la mayoría de ejercicios fundamentales.
Involucra a tus hijos en tus entrenamientos: cómo el ejemplo en movimiento construye hábitos
Los niños imitan lo que ven. Integrarlos en tus rutinas de entrenamiento puede ser más eficaz que cualquier discurso sobre vida sana.