El fitness va mucho más allá de perder peso: fuerza, movilidad, energía y estado de ánimo importan más
La báscula no cuenta toda la historia. Descubre por qué entrenar para sentirte fuerte, moverte bien y tener energía construye resultados más duraderos que perseguir solo un número.
Tempo lento en excéntricas: cómo controlar la bajada construye músculo y técnica
Ralentizar la fase excéntrica (la bajada) no solo aumenta el tiempo bajo tensión: mejora el control motor, reduce lesiones y acelera ganancias.
Sebastián Sánchez, el joven astrólogo colombiano que aspira a consolidarse como referente internacional desde España
Vitoria-Gasteiz, España — 2026. Sebastián Sánchez, astrólogo colombiano de 31 años nacido en Flandes, Colombia, el 17 de junio, ha desarrollado durante los últimos...
PERFECTANINO llega a Miraflores de la Sierra con el Bierzo como primer destino
Cada mes, transformaremos por completo nuestra propuesta para poner el foco en una región diferente. Para este viaje inaugural, que se desarrolla durante todo...
Si no puedes ir al gimnasio, jugar con tus hijos cuenta: cómo el movimiento diario suma aunque no sea formal
Jugar con tus hijos, caminar al trabajo, subir escaleras: todo suma. Por qué el movimiento informal puede ser tan valioso como una sesión de gimnasio cuando el tiempo aprieta.