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yoga restaurativo con bloques, ¬Ņcu√°l es mejor?

Practicar yoga frecuentemente es un h√°bito saludable que afecta tanto a nuestro acondicionamiento f√≠sico como nuestra mente. Centrado en la elongaci√≥n de los m√ļsculos, su pr√°ctica ofrece innumerables beneficios, como veremos a continuaci√≥n:

 

Beneficios de practicar Yoga

✅Mejorar la respiración. Una respiración acompasada incrementará nuestra capacidad pulmonar y ayudará a controlar nuestras emociones en situaciones complejas.

✅Reforzar nuestras defensas. El sistema inmunológico también se verá favorecido por practicar estos ejercicios

‚úÖIncrementar nuestra flexibilidad. Obtendremos m√ļsculos m√°s flexibles, evitando as√≠ el riesgo de lesiones.

‚úÖOfrece estabilidad. Mejora del equilibrio de nuestro cuerpo

✅Fortalece masa ósea

‚úÖEquilibra el sistema nervioso

Materiales necesarios para practicar yoga

A pesar de que no es un requisito obligatorio el uso de materiales como yoga restaurativo con bloques para llevar a cabo la práctica del yoga pueden favorecer a que la experiencia sea más cómoda, así como minimizar el riesgo de lesiones a la hora de ejecutar las asanas.

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