Practicar yoga frecuentemente es un hábito saludable que afecta tanto a nuestro acondicionamiento físico como nuestra salud mental. Centrado en el estiramiento de los músculos, su práctica ofrece innumerables beneficios, como veremos a continuación:
Beneficios de practicar Yoga
✅Mejorar la respiración. Una respiración acompasada incrementará nuestra capacidad pulmonar y ayudará a controlar nuestras emociones en situaciones límites.
✅Reforzar nuestras defensas. El sistema inmunológico también se verá favorecido por practicar estos ejercicios
✅Incrementar nuestra flexibilidad. Conseguiremos músculos más flexibles, evitando así el riesgo de lesiones.
✅Ofrece estabilidad. Mejora del equilibrio de nuestro cuerpo
✅Fortalece masa ósea
✅Equilibra el sistema nervioso
Materiales necesarios para practicar yoga
A pesar de que no es un requisito obligatorio el uso de materiales como pelotas de yoga miniso para ejecutar la práctica del yoga pueden ayudar a que la experiencia sea más cómoda, así como disminuir el riesgo de lesiones a la hora de ejecutar las asanas.
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- ALTA CALIDAD: La pelota de pilates suave está hecha de material de PVC hipoalergénico sin látex, no tiene ningún olor a polímero horrible. que puede soportar 80 kg. También tiene una fuerte capacidad anti-explosión, por lo que la pelota de ejercicio puede mantener la elasticidad y la suavidad en cualquier postura complicada.
- DISEÑO RESISTENTE A EXPLOSIONES: Pelota de ejercicio pequeña con material anti-explosión para mayor seguridad, resiste el colapso y se desinfla gradualmente sin explotar en caso de pinchazo sin peligro de grandes fracturas o pérdida repentina de presión y evitando lesiones.
- FÁCIL DE INFLAR Y ALMACENAR: Pelotas de ejercicio y accesorios asequibles y eficientes con gran portabilidad. Se puede inflar fácilmente por completo con el tubo y la respiración incluidos, no se requiere bomba. Y un mini diámetro hace que la pelota de yoga sea conveniente para transportar y almacenar.
- BUENOS TERAPEUTA FISICO: Ideal para yoga, pilates, fitness o ejercicio, especialmente indicado para oficinistas que carecen de ejercicio, ayudará a aliviar el dolor de cadera y espalda.
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- 👯 【Seguridad】 Probado en fábrica como duradero y resistente a las explosiones a 100 kg, por lo que no tiene que preocuparse cuando hace ejercicio.
- 👯 【Pelota de ejercicio multifuncional】 Perfecto para diversas actividades, como yoga, pilates o cross-fitness, para regular los músculos, aumentar la resistencia aeróbica, mejorar la fuerza y controlar el peso. Además del ejercicio, se puede utilizar para corregir la postura, el desarrollo abdominal, la terapia de juegos, sentarse en un escritorio, actividades de apoyo para el embarazo y el parto.
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