Practicar yoga frecuentemente es un hábito saludable que afecta tanto a nuestro acondicionamiento físico como nuestra salud mental. Centrado en el estiramiento de los músculos, su práctica ofrece innumerables beneficios, como veremos a continuación:
Beneficios de practicar Yoga
✅Mejorar la respiración. Una respiración acompasada incrementará nuestra capacidad pulmonar y ayudará a controlar nuestras emociones en situaciones límites.
✅Reforzar nuestras defensas. El sistema inmunológico también se verá favorecido por practicar estos ejercicios
✅Incrementar nuestra flexibilidad. Obtendremos músculos más flexibles, evitando así el riesgo de lesiones.
✅Ofrece estabilidad. Mejora del equilibrio de nuestro cuerpo
✅Fortalece masa ósea
✅Equilibra el sistema nervioso
Materiales necesarios para practicar yoga
A pesar de que no es un requisito obligatorio el uso de materiales como pelota yoga jumbo para llevar a cabo la práctica del yoga pueden ayudar a que la experiencia sea más cómoda, así como disminuir el riesgo de lesiones a la hora de ejecutar las asanas.
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- ✅ EQUIPO ESENCIAL PARA LAS MUJERES QUE VENGAN: Nuestra pelota para el embarazo y el parto estimula el flujo sanguíneo en la zona pélvica, ayudando a aliviar la presión y a hacer más cómodo su viaje prenatal. Fortalecer los músculos del núcleo y del estómago te prepara para el parto. Sentarse erguida en la pelota mejora la postura y puede ayudar a cambiar la posición del bebé de posterior a anterior para el parto.
- ✅ FITNESS SEGURO Y SIN RIESGOS: Puede tener total confianza en el uso de nuestra bola suiza. Está hecho de PVC no tóxico y extra grueso, no contiene BPA ni metales pesados, por lo que tampoco hay olores químicos desagradables. Su exclusiva superficie antideslizante te permite sudar sin miedo a resbalar y su estructura antipinchazos hace que se desinfle lentamente en 2-3 segundos si se pincha, en lugar de reventar como un globo.
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