Practicar yoga frecuentemente es un ejercicio saludable que afecta tanto a nuestro cuerpo como nuestra salud mental. Centrado en el estiramiento de los músculos, su práctica ofrece innumerables beneficios, como veremos a continuación:
Ventajas de practicar Yoga
✅Mejorar la respiración. Una respiración acompasada incrementará nuestra capacidad pulmonar y ayudará a controlar nuestras emociones en situaciones límites.
✅Reforzar nuestras defensas. El sistema inmunológico también se verá favorecido por practicar estos ejercicios
✅Incrementar nuestra flexibilidad. Obtendremos músculos más flexibles, evitando así el riesgo de lesiones.
✅Ofrece estabilidad. Mejora del equilibrio de nuestro cuerpo
✅Fortalece masa ósea
✅Equilibra el sistema nervioso
Materiales necesarios para practicar yoga
A pesar de que no es un requisito obligatorio el uso de materiales como material para mat de yoga para llevar a cabo la práctica del yoga pueden ayudar a que la experiencia sea más cómoda, así como disminuir el riesgo de lesiones a la hora de ejecutar las asanas.
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INSAT Esterilla Yoga Antideslizante - Colchoneta Yoga Pilates Gimnasia Deporte con Alineación del Cuerpo - Yoga Mat de Material Ecológico con Bolsa y Correa de Hombro
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Liforme Esterilla Yoga Antideslizante - Mejor Colchoneta De Yoga Del Mundo Con Sistema De Alineación Original y Patentado - Yoga Mat Ecológica y Respetuosa Con El Medio Ambiente
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【 MANDALA SPECIAL EDITION 】Wueps® esterilla deporte yoga pilates fitness colchoneta gimnasia antideslizante ecológica, medidas 183x61cm con funda y bolsa de viaje, material TPE (Color Violeta)
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- 🌱 Comodidad y seguridad: gracias a sus 6mm de grosor la esterilla ecológica Wueps protege al practicante de tensiones y resbalones así como asegura una superficie cómoda para las posiciones de reposo
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- 🧘♀️ ANTIDESLIZANTE: Textura que proporciona equilibrio y estabilidad en todos los movimientos. Es una colchoneta gruesa (10mm) que ofrece la máxima comodidad y se adapta a todos los niveles de práctica (desde principiantes a yoguis más avanzados).
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Marjar Esterilla Yoga Antideslizante Colchoneta Yoga Mat con Material Ecológico TPE Colchoneta Gimnasia con Correa de Hombro Corporales Esterillas Pilates para Entrenamiento físico
- MATERIAL DE TPE ECOLÓGICO - La estera de Umineux yoga está hecha de meterial de TPE, que no tiene PVC ni olor irritante, y es más suave, respetuosa con la piel y ligera. Es reciclable que evita la contaminación ambiental.
- DISEÑO DOBLE ANTIDESLIZANTE - Esta alfombra de entrenamiento tiene superficies antideslizantes de doble cara. La parte inferior ondulada proporciona una excelente tracción en el suelo. Se desenrolla de forma bastante plana y se mantiene en su sitio. La superficie con textura especial evita que las manos y los pies resbalen cuando se suda sobre ella.
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- INSTRUCCIONES DE CUIDADO - Limpiar con un paño húmedo(agua fría) o un detergente suave, secar en plano. No utilice lavadora o secadora, ni exponga al sol durante demasiado tiempo.
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- 【MATERIAL ECOLÓGICA】La esterilla de yoga tiene una superficie de corcho antialérgica y una base de TPE 100% reciclable.No hay olor químico, solo una leve fragancia amaderada! ¡Deje que todo su cuerpo se relaje y haga ejercicios en esta esterilla! ¡También se puede utilizar como cojín para leer y jugar! La puede colocar en la sala de estar, balcón, césped, playa!
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