Ejercicios para alcanzar unas piernas perfectas y tonificadas El entrenamiento de piernas es uno de los más importantes para cualquier deportista, bien sea aficionado, novato o profesional y esto se debe a que es un músculo donde se deposita la mayor concentración de fibras musculares, es tu base fundamental del cuerpo y con ellas bien … Leer más
¿Por qué es importante el calentamiento antes del entrenamiento? Cuando entrenamos, los tipos de movimientos que ejercemos en nuestro cuerpo muchas veces son de alta intensidad, hasta tal punto que podemos llegar a lesionarnos, si no tomamos en cuenta un correcto calentamiento antes de iniciar cualquier jornada de ejercicios. Cuando tenemos una vida muy agitada, … Leer más
Pasarán los años y siempre los deportistas o los que nos mantenemos entrenando en un gimnasio nos preguntamos ¿Después de altas rutinas de entrenamiento, cuántos días a la semana de descanso debemos tener?, esta es una de las grandes interrogantes. El descansar es básicamente el principal factor del porque algunos deportistas, sobre todo los que … Leer más
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El ejercicio es esencial para nuestra salud física y mental, pero no siempre podemos tener acceso a gimnasios donde poder practicarlo. La forma más sencilla de mejorar la forma física es añadir a tu rutina diaria una amplia gama de ejercicios, ya sean funcionales o de fuerza. Pero el mal tiempo y la agenda apretada … Leer más
El entrenamiento físico es esencial para nuestra salud física y mental, pero no siempre podemos tener acceso a instalaciones deportivas donde poder practicarlo. La forma más sencilla de ponerte en forma es añadir a tu rutina diaria una gran variedad de ejercicios, ya sean funcionales o de fuerza. Pero la climatología adversa y la falta … Leer más
El entrenamiento físico es esencial para nuestra salud física y mental, pero no siempre podemos tener acceso a gimnasios donde poder practicarlo. La forma más sencilla de mejorar la forma física es añadir a tu rutina diaria una gran variedad de ejercicios, ya sean funcionales o de fuerza. Pero el mal tiempo y la falta … Leer más
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El entrenamiento físico es esencial para nuestra salud física y mental, pero no siempre podemos tener acceso a gimnasios donde poder practicarlo. La forma más fácil de mejorar la forma física es añadir a tu rutina diaria una gran variedad de ejercicios, ya sean funcionales o de fuerza. Pero el mal tiempo y la falta … Leer más