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Cuantos días debo descansar después del entrenamiento

Pasarán los años y siempre los deportistas o los que nos mantenemos entrenando en un gimnasio nos preguntamos ¿Después de altas rutinas de entrenamiento, cuántos días a la semana de descanso debemos tener?, esta es una de las grandes interrogantes. El descansar es básicamente el principal factor del porque algunos deportistas, sobre todo los que … Leer más

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